3款有催乳功效的汤类食谱

3款有催乳功效的汤类食谱

简介
新妈妈在哺乳期间,除了营养丰富以外,还要注意多喝一些营养汤来促进乳汁的分泌,在这里,亲亲宝贝小编就推荐3款有催乳功效的汤类食谱,以供新妈妈们参考。

  新妈妈在哺乳期间,除了营养丰富以外,还要注意多喝一些营养汤来促进乳汁的分泌,在这里,亲亲宝贝小编就推荐3款有催乳功效的汤类食谱,以供新妈妈们参考。

  1.芪肝汤

  猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

3款有催乳功效的汤类食谱

3款有催乳功效的汤类食谱

  2.通草鲫催乳汤

  活鲫鱼1条、通草6克,先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。功效是鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

  3.甜猪脚姜汤

  猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。 猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。功效是产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

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