儿童挑食怎么办?推荐丰富早餐

儿童挑食怎么办?推荐丰富早餐

简介
你的孩子挑食吗?他是不是到了时间也不愿意吃饭呢?面对这样的情况,妈妈们可以把早餐做得丰富些,以保证孩子一天的营养和能量喔。

早餐主食之二:日式滷肉乌冬汤面

内容:汤面(+牛奶)

做法:

1、面条煮熟;滷肉切片;配菜洗净;

2、锅中放高汤煮开,加入滷肉片,蔬菜,卤蛋煮滚;盐,鸡精调味;

3、面条盛放碗中,加入汤料即可。

小贴士:

1、家常做滷肉的时候丢几个去壳的熟鸡蛋;给孩子做早餐或下午点心都是不错的;

2、蔬菜随意可选孩子爱吃的;来不及也可省略;

3、油腻尽量撇去;

4、天冷的时候早上吃一碗热腾腾的汤面最合适啦。

5、选乌冬面是因为这种面比较“耐泡”~孩子吃的慢,有的面条品种还没吃到一半就把汤全吸干了。

早餐主食之三:mini汉堡包

内容:汉堡包+水果+牛奶

做法:

1、不粘锅煎荷包蛋一个;火腿两片煎熟;

2、小餐包横切两半;涂少许美奶滋酱或蛋黄酱;

3、将蛋,火腿片,芝士片夹在两半餐包中即可。

小贴士:

1、图示为minibagel(迷你贝果),可选用小面包,小餐包;

2、也可煎牛肉饼代替火腿片;

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