李子

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    李子口味酸甜,让人想起来就流口水。李子中含有很多营养,孕妇常吃李子对身体有不少好处。李子在吃的时候要注意,不熟的千万不要吃,生李子对身体不好。

1李子的营养价值


    李子一般在五六月份成熟,有黄色也有紫红色的。李子中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及各种微量元素都很多。李子可以生吃也可以煎汤,还可以制成果脯,或者罐头,食用方法有很多。李子有清热生津的效果,也有利水的功效。夏季吃几颗李子,可以清热解暑,促进食欲。饭后如果觉得吃得太饱腹胀,或者有便秘的朋友,可以吃几颗李子,对症状会有缓解作用。李子对肝硬化也有辅助疗效,肝不好的朋友可以常吃。李子中的多种营养成分,能够有美容养颜的效果。

2孕妇能吃李子么


    李子中含有多种营养物质,常吃李子可以起到祛斑效果。李子也能促进胃酸和消化酶的分泌,常吃李子有助于消化食物。李子还能够预防便秘,这对孕妇来说很重要。孕妇是可以吃李子的,但是如果孕妇脾胃比较虚弱,最好少吃。孕妇怀孕期间吃李子可以补充身体必须的营养成分,提高食欲,这些对孕妇和胎儿都是非常好的。孕妇如果感冒咳嗽,也可吃李子祛痰止咳。

3吃李子注意事项


    李子果肉厚实有弹性,吃起来口感酸甜非常好,但是吃李子也要注意一些事项。李子一次不能食用太多,吃多了会有脑涨虚热的现象。不熟透的李子是不能吃的,李子发涩或者放在水中李子不沉下去,这样的李子都是有毒的,也不能吃。李子不能和蜂蜜、鸭蛋、鸡肉一起食用,否则对身体器官有损害。吃李子前要洗干净,可以用淡水泡泡,让李子上的农药溶解。   

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