橘子酸甜可口，味道清香，受到很多人的喜爱。橘子虽然好吃，但是每次食用的量要控制好了，吃多了很容易上火。吃橘子要注意一些事项，否则会引起身体疾病。
1橘子食用注意事项
橘子味道酸甜可口，很多人都非常喜欢吃，但是吃橘子也要注意一些事项，否则很容易引起身体的不适。每天食用橘子的量最好不要超过3个，研究发现，每天吃3个橘子就可以满足人体对维生素C的需求了。橘子食用过多，会导致体内草酸增多，很容易引起尿结石和肾结石，并且对口腔和牙齿也不利。橘子不能和萝卜一起食用，否则会导致甲状腺肿。橘子也不能和牛奶一起食用，不利于消化吸收。饭前或者空腹都不适宜吃橘子，会对胃造成刺激。
2吃橘子过多会上火吗
橘子中含有的糖分很多，一次性吃太多橘子很容易引起上火症状。一次性吃太多橘子，会导致人体内产生大量的热量，当这些热量不能及时散发出去，就会转化为脂肪贮存在人体内，时间久了这些热量会引发人体机体功能障碍。橘子吃多了会有便秘、喉咙痛、口舌干燥的现象出现，这就是我们说的上火症状。
3橘子皮的作用
橘子全身都是宝，橘皮的作用可不少。橘子皮的味道清新酸甜，含有大量的维生素c和香精油，可以用橘皮泡水喝，有提神醒脑的效果。橘子还是一味中药，橘皮具有健胃除湿、清热化痰、降血压、降血脂的功效。将橘皮洗净，泡在白酒中2周，饮用，能够清肺化痰。煮粥时放上几片橘子皮，可以起到开胃消食的效果。炖肉或者烧排骨时也可放上几片橘子皮，可以消除油腻。
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