月子餐早餐食谱推荐:蔬菜蛋餅

月子餐早餐食谱推荐:蔬菜蛋餅

简介
想要吃煎饼又担心外面买的不卫生,那就自己动手试试看吧,小编为各位推荐这款蔬菜蛋餅,蔬菜与鸡蛋的完美搭配,绝对是营养满分哦!
蔬菜蛋餅



蔬菜蛋餅的做法

面糊材料:
高筋面粉 150g
低筋面粉 50g
地瓜粉 5g

白开水 450ml
半小匙

蛋液材料:
蛋 3颗
水 1大匙
盐 适量

葱丁


其它:
小白菜
胡椒粉


1、把面糊材料全部混合在盆中,放置约10分钟

蔬菜蛋餅的做法1

2、将鸡蛋打散,加入1大匙水和适量的盐及葱花调好蛋液备用

蔬菜蛋餅的做法2

3、煎锅涂油后,要完全热锅后,保持中小火,倒入面糊

蔬菜蛋餅的做法3

4、摇动锅子将面糊平均服贴锅面。等到全面变色,边边翘起来就可以翻面了

蔬菜蛋餅的做法4

5、翻面之后,用煎匙压一压,约半分钟后,再翻一次面,10秒钟过后就可以拿出来备用



6、煎锅中放入1小匙沙拉油(分量外),热锅后转中小火,倒入3分之1的蛋液,上面马上放入小白菜,可以适量撒一点胡椒粉

蔬菜蛋餅的做法5

7、盖上蛋饼皮(重点),上面用煎匙压一压,然后把边边整一整,约20秒钟过后就可以翻面

蔬菜蛋餅的做法6

8、翻面后关火,开始利用煎匙卷起来,如果有难度,就一手拿夹子,用夹子夹起一边,卷起来淋上番茄酱即可

蔬菜蛋餅的做法7
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