黄金红薯粥

适合8个月以上的宝贝
难度：初级★★
烹饪时间：30分钟
烹饪工具：煮锅
材料：
香蕉50g
红薯50g
大米、小米30g
制作方法：
1.红薯洗净，去皮切块；
2.与大米和小米一起入锅，煮成二米粥；
3.最后将香蕉切丁放在其中即可。
Tips
对于大些的宝贝妈咪可以把香蕉切成片，红薯也可以保留小块的状态，训练咀嚼能力。
营养指南
红薯富含碳水化合物及维生素C，还含有钙、磷、铁、锌和维生素B1、维生素B2等多种营养素，这道粥可以润肠通便，还可提供给宝贝相当高的能量，而且操作简便、省时。

鸡汁萝卜煲

适合2岁以上的宝贝
材料：
白萝卜250g
莴笋(青笋)250g
鸡汤100ml
老姜片3片
枸杞5g
盐1g
油10ml
制作方法：
1.白萝卜和莴笋分别削去老硬的表皮，切成滚刀块；枸杞子用温水泡发；
2.锅中的水煮沸后，放入切好的白萝卜块汆烫2分钟，捞出，沥去水分。
3.砂煲置火上，倒入油，中火烧至七成热，放入老姜片爆香，然后放入汆烫过的白萝卜块，加入鸡汤后大火煮开后，转小火煮25分钟。
4.最后加入莴笋块和枸杞，继续以小火烧煮10分钟，出锅前加盐调味即可。
营养提示 
萝卜含有多种微量元素，可增强机体免疫力，萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

葱油芋艿

适合1岁半以上的宝贝
材料：
芋头2个
葱花30g
盐1g
制作方法：
1.芋艿煮熟去皮切成大块；
2.锅中热油爆一半葱花出香味，放入切好的芋艿块；
3.炒片刻后倒入一小碗水，撒入盐，煮5分钟左右撒入剩下的一半葱花，关火盛盘即可。
营养提示 
这道菜做法简单,汤汁很下饭，芋头能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

时蔬鲜虾炒面

适合3岁以上的宝贝
材料：
卷心菜100g
面条100g
鲜虾蛋2个
橄榄油10ml
熟芝麻1茶匙
盐1g
制作方法：
1.将面条放入沸水中用中火煮约8分钟，捞出待用。切好的卷心菜丝和鲜虾用沸水汆一下，捞出用冷水冲凉待用。
2.中火加热平底锅中的橄榄油，烧热后放入鲜虾翻炒2分钟；
3.而后加入煮好的面条、卷心菜丝调入盐炒至3分钟，撒入熟芝麻即可。
营养提示
卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃很适合冬季宝贝吃。