适宜年龄

备孕

功效

清热解毒利尿消肿

简介

夏天想吃冰淇淋想喝汽水？可是会长胖！那今天来推荐一款好喝还能减肥的饮品吧：苦瓜苹果汁。苦瓜加苹果在调入蜂蜜和柠檬，前味味苦，后味清甜。想喝的朋友赶紧动手做起来吧。下面是苦瓜苹果汁的做法。

主料

• 苦瓜1根
• 苹果1个

辅料

• 盐一茶匙
• 白开水半杯
• 蜂蜜一勺
• 柠檬汁1ml

制作步骤

• 1. 苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化。
• 2. 苦瓜去除白囊。
• 3. 洗净。
• 4. 切成丁放入盐腌渍出水。
• 5. 洗净控水。
• 6. 将苹果丁，苦瓜丁放入料理机中，加入一点点柠檬汁，适量的白开水。
• 7. 将果汁过滤。
• 8. 果汁放入冰箱冰镇，加入蜂蜜，一点点的盐即可享用。

小贴士

1、如果你很介意苦瓜的味道，可以半根苦瓜和一个苹果的搭配，或者加大苹果的量也是不错的选择哈

2、加入最后一点点的盐可以让果汁没有涩感哦

3、冰镇过后感觉更爽口哈