适宜年龄

产后

功效

清热解毒利尿消肿

简介

这是一道食材多样及富营养别出心裁的美食。如果你喜欢吃茄子，如果你喜欢吃肉，如果你喜欢吃虾，我们还是赶紧看一看这道千层肉馅茄子的做法吧！

主料

• 茄子200g
• 猪肉泥200g
• 木耳50克
• 虾仁100g
• 胡萝卜一根
• 马蹄100克
• 瑶柱50克

辅料

• 胡椒粉一茶匙
• 盐一茶匙
• 葱两根
• 姜一块
• 料酒一茶匙
• 麻油一茶匙
• 生抽一茶匙
• 面粉200克
• 淀粉一勺

制作步骤

• 1. 将虾仁拍碎，用刀背剁成虾泥，瑶柱放入清水中浸泡2个小时，接着撕碎，马蹄切碎，胡萝卜切碎，木耳切碎， 姜切成姜米，葱切葱花，茄子切片。
• 2. 准备一个碗，倒入猪肉泥、虾泥、胡萝卜、瑶柱、马蹄、木耳、葱花、姜末，加一勺盐、撒少许胡椒粉，淋入少量生抽、麻油，搅拌均匀。
• 3. 准备一个碗，放入适量面粉，加少许盐，倒入适量生抽、淋入适量料酒，加2勺生粉，倒入适量清水，搅拌成面糊。
• 4. 将茄子平铺，撒一层面粉，摞一层肉馅，再撒一层面粉，摞一层茄片，这样摞上4层肉馅，5层茄子，千层肉馅茄子就形成了。
• 5. 锅中倒入小半锅油，烧至八成热，将千层茄子放入面糊中裹上面糊，逐个下锅，炸至金黄色，捞出。
• 6. 锅中倒入清水，将千层茄子隔水蒸15分钟，蒸好就可以出锅享用了!

小贴士

1、炸的时间不宜太长，只要四面金黄就行，炸完之后里面还是生的，然后通过后下一道蒸的方式把它蒸至熟透就行。

2、茄子尽量选长而直的，切片的时候力求厚薄一致。

3、面糊调至用筷子搅有一点点阻力的程度最合适。