适宜年龄

备孕

功效

补血益气

简介

芝士榴莲红薯三种食材搭在一起，口感得有多嫩滑呀~！喜欢吃榴莲的朋友我们一起来看一看这道芝士榴莲焗红薯的做法吧！

主料

• 小红薯2个
• 榴莲1块

辅料

• 奶酪一块

制作步骤

• 1. 准备材料。
• 2. 红薯去皮切块上锅蒸熟。
• 3. 奶酪切丝。
• 4. 蒸熟的红薯压成泥。
• 5. 薯泥中加入榴莲、少量奶酪拌匀。
• 6. 再铺上奶酪，入烤箱烤15分钟至奶酪融化即可。

小贴士

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。