适宜年龄

怀孕

功效

解腻消食

简介

夏天太热总有不想吃饭的时候，这时我们可以来一份菠萝南瓜粥，既给肚子里的宝宝补充了营养，自己也增添了食欲，下面来看一看这道菠萝南瓜粥的做法吧！

主料

• 南瓜350克
• 菠萝50克
• 糯米粉15克

辅料

• 桂圆干10克
• 葡萄干10克

制作步骤

• 1. 准备好所有的食材。
• 2. 菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净。
• 3. 葡萄干用清水浸泡备用。
• 4. 糯米粉加入水调开备用。
• 5. 南瓜去皮切块包入保鲜膜。
• 6. 放入微波炉高火2-3分钟。
• 7. 取出后放入搅拌机搅打成茸。
• 8. 沙锅中水烧开放入南瓜泥煮沸。
• 9. 加入葡萄干和桂圆干。
• 10. 煮开后再加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状。
• 11. 再放入冰糖继续。
• 12. 冰糖溶化加入菠萝。
• 13. 煮开即可关火。

小贴士

1、菠萝可用淡盐水泡一下，再放入粥品种。去除一些对人体有害的物质。

2、菠萝放入不可煮时间长，时间长了粥品口感发酸，煮开即可关火。

3、糯米糊倒入时，要边搅拌边加入，以免糯米糊结成疙瘩，影响粥品口感。