- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 排毒滋润养颜补血
- 简介
- 黑豆和大枣是女性补气血的最佳食材,其实对于正在成长期的小朋友来说黑豆和大枣也是极好的噢,今天推荐这道黑豆大枣粥是一道适合全家人食用的粥谱,下面我们一起来看看这道黑豆大枣粥的做法吧。
- 主料
- 黑豆30g
- 大枣50g
- 糥米30g
- 制作步骤
- 1. 首先将黑豆泡水六个小时。
- 2. 在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
- 3. 加小半锅清水,按下煮粥模式,静待出锅。
- 4. 然后加一勺白糖,拌匀,就可以享用了。
- 小贴士
- 1、在炖盅和电炖锅里加入开水,可以节约炖煮时间,要不加热水也要用时间。
- 2、黑豆需要提前浸泡,不然不易煮熟。