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孕期失眠怎么破？

孕妇健康知识 更新到184集
简介：

孕妇的睡眠状况在孕妇健康护理中是十分重要的，因为睡眠质量能够决定孕妇是否修养的好，而且也决定了胎儿是否生活的健康以及发育的是否好。如果孕妇失眠或者是睡眠质量不好，那么会让孕妇的精神不好，并且也会影响到孕妇在孕期的护理。

孕妇失眠怎么办

1.补钙

2.营造安静睡眠环境

3.适量运动

4.睡前喝牛奶和蜂蜜

5.保证好心情

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怀孕6周失眠怀孕1周
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