睡眠不好教你如何秒睡?

孕妇健康知识 更新到184集
简介:
孕妇的睡眠非常重要,睡眠不仅对孕妇本身的身体健康有影响,而且对宝宝也有影响。孕妇如果失眠或者是睡眠质量不好那么就很容易导致自身和胎儿都有不好的状况出现。孕妇睡眠不好往往是因为压力或者是心里有事情导致的,因此睡前的饮食还有压力的调节都很重要。

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