8个月宝宝补血食谱：蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗

做法：

1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

8个月宝宝补血食谱：三鲜蛋羹

原料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱适量、食油适量、盐、麻油少许

做法：

1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

2、起油锅，加入葱煸香，放入三丁，加盐，炒熟。

3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

小贴士：这款蛋羹能补充丰富的铁、钙和蛋白质，适合宝宝补充营养。