男人补肾食谱：肉苁蓉炖羊肾

材料：30克肉苁蓉、1对羊肾。

做法：

1、将白色筋膜还有躁腺挖去，剖开羊肾。

2、清洗干净;洗净肉苁蓉，切片。

3、把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面，将清水加入，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。

4、将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。

小贴士：益精润肠。可以用于治疗肾虚劳损，补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多还有阳气虚弱所引起的大便秘结。

男人补肾食谱：羊肾和乳粉

材料：20克乳粉、1只羊肾。

做法：

1、剖开羊肾。清洗干净，将白色筋膜与臊膝挖去，放到锅里面，将清水加入。

2、加热炖煮大概半小时，以羊肾煮熟为好。将乳粉兑入。空腹吃。

小贴士：补精添髓，温肾益气。可以用于治疗下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。

男人补肾食谱：猪肾粥

材料：100克猪肾、100克粳米。

做法：

1、淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。

2、将白色筋膜还有臊腺挖去，清洗干净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。

3、把粳米倒到猪肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

小贴士：可以补肾益气。涩精止遗。对于肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精还有腰膝酸软等症状的治疗很有效果。

男人补肾食谱：羊肾粥

材料：200克粳米、100克羊肾。

做法：

1、淘洗干净粳米备用，将白色筋膜还有臊腺挖去。

2、剖开羊肾。清洗于净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。

3、把粳米倒到羊肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

小贴士：补肾益气，养精填髓，可以用于治疗肾虚劳损，阳萎，足膝痿弱，腰脊酸痛，耳聋，尿频，遗尿。