山药怎么吃补肾壮阳：山药沙拉

材料：山药、苹果、沙拉酱。

做法：

1、将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。

2、然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。

小贴士：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋养肠胃补肾，同时还有抗衰老的作用。

山药怎么吃补肾壮阳：大葱板栗烧山药

材料：山药、板栗、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖、清水、香葱末。

做法：

1、先将山药去皮洗净，切滚刀块。

2、板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅置火上，倒适量的油烧热，放入山药煎至两面金黄后盛出。

3、余油倒掉，不再使用。洗净锅，倒适量的油烧热，放入板栗和山药，加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖，加入适量清水，大火煮开转小火炖至山药入味。收干汤汁，撒上香葱末即可。

山药怎么吃补肾壮阳：山药炖小鸡

材料：小鸡、山药、笋、菠菜、料酒、盐、胡椒粉。

做法：

1、先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后，剁成麻将大小的块备用。随后将山药削皮后切成菱形的片。

2、将笋切片，菠菜切段备用。锅置火上，倒入适量清水烧沸。

3、加料酒和盐，放入鸡块，小火微炖10分钟，随后放入山药和笋片，炖5分钟后放入菠菜段，加胡椒粉，淋几滴小磨香油即成。

山药怎么吃补肾壮阳：山药羊肉汤

材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、清水。

做法：

1、羊肉切块，放沸水中氽水。

2、将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒，大火烧沸，撇去浮沫后，转小火炖至羊肉酥烂即可。

小贴士：这是一道炖品，益气补虚，温中暖下，开胃健力，适宜于深秋时节的补肾。

山药怎么吃补肾壮阳：紫色山药馅饼

材料：紫色山药200g、中筋面粉300g、糖2大匙、炼乳酌量、酵母粉1g、盐油少许、水150ml。

做法:

1、山药切片蒸熟，加糖趁热捣成泥，加入炼乳增加滑顺囗感。

2、酵母加入水10cc、糖溶解。

3、面粉加入2、140水、塩、油拌匀发酵(30分钟)。

4、揉至光滑面团切割成小团压扁包入山药馅料。

5、小火煎至两面金黄。

山药怎么吃补肾壮阳：山药薏米芡实粥

材料：薏米、芡实、盐。

做法：

1、将浸泡好的薏米和芡实放入锅中。

2、倒入1L清水。

3、然后倒入白米。

4、将山药去皮放入锅中。

5、加适量盐调味。

6、即可。