- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 产后食补对产妇尤为关键。月子薏米红豆汤祛湿、消肿、益气,是产后恢复的不可或缺的营养汤品。今天,我们来看看月子薏米红豆汤的做法。
月子薏米红豆汤的做法:紫米红豆薏仁甜汤
材料:红豆1量米杯、紫米1量米杯、薏仁1量米杯、水10~12量米杯、二砂糖10汤匙量。
做法:
1、将红豆、紫米、薏仁清洗干净后,倒入约10-12量米杯的水,按"豆类"键,约30分钟后,泄压。
2、倒入适量的二砂糖,自行调整甜度,即可享用。我使用宝宝的奶粉汤匙,倒入约10匙的量。
月子薏米红豆汤的做法:红豆薏米汤
材料:红豆、薏米、水。
做法:
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入沸水里,,边煮边加几次凉水。
3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。
月子薏米红豆汤的做法:红豆薏仁莲子汤
材料:红豆300公克、珍珠薏仁200公克、干莲子50公克、热开水6杯、冰糖200公克。
做法:
1、红豆洗净,以温水浸泡约40分钟后捞起,沥干水份;珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2、将作法1的材料与热开水一起放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响,转小火续煮约18分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,再掀开锅盖,加入冰糖,再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
月子薏米红豆汤的做法:红豆薏仁汤圆
材料:红豆300公克、薏仁150公克、汤圆适量、二砂糖适量。
做法:
1、红豆稍微洗一下后,加水煮沸形成蒸气锁后关火,利用蒸气锁焖二小时后再开火慢煮至软烂。
2、和红豆煮法差不多,薏仁稍微洗一下后,加水煮沸形成蒸气锁后关火,利用蒸气锁焖二小时后再开火慢煮至软烂。
3、汤圆不用急着煮,大概只要十分钟就煮好了,不要煮太久以免太烂,煮熟后放入冰水或冷水冰镇,Q弹有劲。
4、最后把三种食材全部加在一起,再加益之源的水到自己想要的量,此时加入二砂糖调整甜度,再开火小煮一下,让汤圆入味,所以汤圆不要一次煮太熟,最后暖呼呼的甜汤就出锅了。