月子油饭的做法

月子油饭的做法

适宜年龄
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简介
油饭富含B族维生素,具有补中益气功效,是一道以糯米、肉丝为主要食材的食补佳肴,对产妇产后恢复大有益处。看到这里,你一定会问,月子油饭怎么做呢?现在,马上为大家带来月子油饭的做法,一起看看吧!

月子油饭的做法:酱油

材料:冷饭500g、虾油50ml、生抽15ml、老抽10ml、小葱适量。

做法:

1、准备冷饭。

2、准备虾油和葱花。

3、锅内倒油温油先把一半的葱花下入爆香。

4、再把米饭倒入转中火把米饭炒热。

5、加入生抽和老抽翻炒至米饭粒粒沾上酱料。

6、撒上葱花即可。

月子油饭的做法

月子油饭的做法:肉丝香菇油饭

材料:长糯米3杯半、五花肉丝150g、咸猪肉切丝30g、香菇(中小朵)约12朵、干鱿1尾、虾米1大把、蒜切成小片状、约1大匙油、葱酥2大匙、麻油2大匙、酱油60CC、水3杯半、香菜适量、胡椒适量。

做法:

1、糯米洗净净泡一小时后再次洗净加进3杯半的水放进电子锅内煮熟备用!香菇洗净用水泡软后切丝备用!干鱿鱼泡水约ㄧ个小时再用剪刀剪成小长条状!小虾米泡水去腥备用。

2、锅中放进2大匙的油葱酥爆香蒜片,鱿鱼,虾米,香菇及咸猪肉丝炒香后。

3、再加进肉丝拌炒至差不多熟成后放进2大匙的麻油。

4、煮熟的糯米饭和酱油拌炒至酱料色泽均匀后,放进适量的胡椒即可。

月子油饭的做法

月子油饭的做法:香菇鱿鱼油饭

材料:泰国香米3杯、自晒香菇干(中型)5五六朵、阿根廷鱿鱼干3/1支、虾米1大匙、肉丝少许、白胡椒粉1小匙、康宝鲜味炒手1匙、淬酿昆布酱油2大匙。

做法:

1、泰国香米浸泡至少1小时 (泡米的时间可以拿来备料,节省时间)。鱿鱼干切小段,泡水加一小匙米酒备用。

2、香菇泡水切段备用。

3、肉丝少许酱油胡椒抓醃备用。

4、红葱头切碎备用。

5、起油锅油4大匙,小火,依序倒入红葱头、香菇、肉丝、鱿鱼炒香。

6、加入泡好的米,加入酱油稍微拌炒,加进1:1的水量(3杯米3杯水)。

7、加入淬酿昆布酱油。

8、煮滚后盖锅转小火约15分.续闷10分钟(不能用炉心火,否则受热会不均匀)。

9、起锅完成。

月子油饭的做法

月子油饭的做法:黄瓜鱿鱼油饭

材料:甜辣酱适量、小黄瓜装饰1条、长糯米2杯、水1.5杯、肉丝200g、干香菇6小朵、干鱿鱼50g、米酒1大匙、蠔油1大匙、酱油膏1大匙、胡椒粉1/2匙、五香粉1/2匙、麻油2大匙、姜片5片、油葱酥2大匙。

做法:

1、干鱿鱼剪成条状,泡米酒醃过鱿鱼泡到软,就会比较没有鱿鱼的腥味;梅花肉片切成丝,虾米泡水切丁状,香菇泡水切丝。

2、麻油2大匙及姜片5片爆香,炒香1-2的材料后下2大匙的油葱酥,加入蠔油及油膏略炒香,下1大匙的米酒及调味料就可以起锅备用。

3、长糯米2杯加入一杯半的水煮熟,再拌入刚刚的炒料拌匀即可食用,吃之前可以淋上现成的甜辣酱。

月子油饭的做法

月子油饭的做法:香菇干贝虾米油饭

材料:糯米2个量米杯、姜片3片、香菇5~10朵、虾米2大匙、干贝2大匙、水2杯(400cc)、酱油一大匙、味霖一大匙、鸡精一小匙。

做法:

1、糯米洗净滤水静置。

2、香菇、虾米、干干贝洗净泡热水约10分钟,取出干料,香菇切丝、干贝稍微拨成两三瓣,水备用。

3、起油锅中火爆香姜片,接着下香菇炒香,再下虾米及干贝略炒。

4、加入糯米略炒一下。

5、香菇加水至400cc并倒入锅内,再加上调味料拌匀,盖上锅盖中火煎至冒水蒸气转小火,煮10分钟即可熄火,不开盖继续闷15分钟左右即可。

月子油饭的做法

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