宝宝莲子粥的做法

宝宝莲子粥的做法

适宜年龄
3-6岁
简介
莲子粥富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维分子,具有防癌抗癌、强心安神、滋养补虚等功效,是补元气的珍品,很适合学龄前宝宝食用。宝宝莲子粥怎么做好吃?现在,我们来看看宝宝莲子粥的做法。

宝宝莲子的做法:雪蛤湘莲子粥

材料:鸡汤1500g、泰国香米60g、湘莲子120g、雪蛤100g、鸡粉适量、适量。

做法:

1、准备食材:湘莲子、泡发好的雪蛤和泰国香米。

2、将湘莲子用清水浸泡2小时,择洗干净。

3、将浸泡好的泰国香米和湘莲子放入砂锅中。

4、一次性加足适量的鸡汤。

5、大火煮至米粒粘稠。

6、放入雪蛤,大火煮5分钟。

7、加入适量的鸡粉。8放入适量的食盐,拌匀,煮滚。9即可关火。

8、放入适量的食盐,拌匀,煮滚。

9、即可关火。

10、盛入碗中。

宝宝莲子粥的做法

宝宝莲子粥的做法:莲子银耳八宝粥

材料:八宝粥米250g、红枣50g、莲子20g、冰糖100g、银耳适量。

做法:

1、将八宝粥米淘洗干净,红枣去核洗净,莲子洗净。

2、银耳泡发,斯成小朵。

3、将八宝粥米和红枣莲子一起放入电饭锅中,加3斤水煮开后,停止10分钟,再煮开锅,加入冰糖和银耳,再继续煮开。

4、至银耳软烂即可。

宝宝莲子粥的做法

宝宝莲子粥的做法:小米南瓜莲子粥

材料:小米50g、南瓜适量、莲子10g、冰糖适量、百合适量。

做法:

1、准备材料:小米,南瓜,莲子,干百合(先泡下水)。

2、南瓜切成块。

3、把所有的材料都放入锅里。

4、加入适量的水(我加的是开水,煮出来的粥比较粘)。

5、按电饭锅的煮粥按扭。

6、等煮熟时,加入适量的冰糖。

宝宝莲子粥的做法

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