素炒山药怎么做好吃

素炒山药怎么做好吃

适宜年龄
产后
简介
素炒山药营养丰富低脂肪,既能滋补身体又有利于减肥,是产后想瘦身的朋友们的理想食材之一。素炒山药怎么做好吃呢?我们来看看素炒山药的几种家常做法吧!

素炒山药做法四

材料:山药300g、胡萝卜1根、黑木耳30g、油适量、盐适量、大葱适量。

做法:

1、将所需食材准备好。

2、胡萝卜切菱形片。

3、山药去皮切片。

4、锅中放水加热将胡萝卜放入焯烫一下捞出冲凉。

5、锅中放少许油,放入葱花爆香,放入胡萝卜片翻炒。

6、再放入山药片翻炒。

7、最后放入黑木耳翻炒。

8、加入适量的盐。

9、翻炒均匀即可出锅。

10、清脆又爽口和清炒山药上桌啦。

素炒山药怎么做好吃

素炒山药做法五

材料:山药300g、油适量、盐适量、葱花适量。

做法:

1、山药去皮,洗净。

2、切片,同时把葱花切好备用。

3、在去皮的同时先烧一锅水。

4、水冒泡就放入切好的山药片,焯下。

5、差不多淖不到一分钟就可以出锅,沥干水分,把盐和鸡精撒上。

6、烧锅热油,放入葱花炝锅。

7、然后放入山药片翻炒,因为本身这个山药我们吃的就是脆的,所以不用炒太长时间,而且是用水淖过的。

8、翻炒的同时可以稍微放一点点水,大约翻炒两三分钟就可以出锅了。

9、如果觉得还不够脆,可以适量加一点点

素炒山药怎么做好吃

素炒山药做法六

材料:山药250g、菜籽油适量、盐少许、洋葱小半个、生抽少许、花椒粉少许、红辣椒半个、青椒半个。

做法:

1、辣椒切菱形片,洋葱切丁。

2、山药去皮切片,随切随放入水中防止变色。

3、热锅油半热,放辣椒和洋葱,小火炒香。

4、中火,放入沥干水的山药片翻炒。

5、炒片刻放花椒粉调味,炒匀。

6、八成熟的时候放少许的生抽和盐调味。

7、翻炒片刻即可,太干可以加点水翻炒下再焖一下。

素炒山药怎么做好吃

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