5岁儿童食谱大全及做法

5岁儿童食谱大全及做法

适宜年龄
3-6岁
简介
5岁的宝宝,很快就面临升小学,日常所需的营养物质也与日俱增,家长们给孩子做些什么吃好呢?以下是5岁儿童食谱大全及做法,我们一起来看看吧!

5岁儿童食谱:果蔬汁

材料:苹果1个、奉水1个、香芹100g、西兰花100g、淡奶油适量、柠檬蜜适量。

做法:

1、备好食材,西兰花让我压到下面看不到了,我没有用糖和蜂蜜,而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好,而且不易氧化。

2、梨和苹果去皮切块。

3、香芹焯水。

4、捞出切段,西兰花也焯水。

5、把蔬菜和水果全部放入破壁机中。

6、开启果蔬功能键。

7、不用管它,让他自动完成。

8、碧绿的果蔬汁就打好了。

9、倒入杯中,用打发的淡奶油装饰即可。

5岁儿童食谱大全及做法

5岁儿童食谱:玉米豌豆炒

材料:虾仁100g、玉米粒200g、豌豆粒50g、油10ml、盐少量、胡萝卜20g、蒜5g。

做法:

1、将对虾去头去壳挑去虾线。

2、热锅放油,放入虾仁。

3、翻炒至变色。

4、放入蒜末爆出香味。

5、放入豌豆粒翻炒几下。

6、放入甜玉米粒翻炒一会。

7、放入胡萝卜丁翻炒几下。

8、加入少许盐翻炒均匀即可。

9、鲜甜可口,美味极了。

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5岁儿童食谱:香菇冬瓜肉汤

材料:冬瓜500g、香菇6个、猪颈背肉50g、金钩海米10g、盐4g。

做法:

1、猪肉切片,香菇洗好,冬瓜切片。

2、锅内煮水,放入肉片,我多放了些金钩海米。

3、撇除浮沫。

4、放入香菇和冬瓜煮开锅。

5、慢火炖熟即可。

6、放些盐食用。

5岁儿童食谱大全及做法

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