夏季养肝粥的做法

夏季养肝粥的做法

简介
夏季温度高、雨水多,人的肝火旺,在饮食上应该注意养肝护肝。粥类食品清淡可口,很适合夏季食用。接下来,我们就来看看夏季养肝粥的做法吧!

夏季养肝粥的做法:桑葚

材料:桑葚30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、冰糖适量。

做法:将桑葚洗干净,与糯米一起煮,等煮熟后加入冰糖。

夏季养肝粥的做法

夏季养肝粥的做法:枸杞

材料:枸杞子30克、大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

夏季养肝粥的做法

夏季养肝粥的做法:猪肝绿豆

材料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食味精

做法:

1、先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。

2、煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

夏季养肝粥的做法

夏季养肝粥的做法:菠菜粥

材料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

做法:

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。

2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

夏季养肝粥的做法

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