- 适宜年龄
- 备孕
- 简介
- 小米富含多种营养成分，具有和中益肾的作用，是备孕期补肾的佳品。接下来，我们就一起来看看小米补肾粥做法吧！
小米补肾粥做法：花生黑豆小米粥
材料：花生适量、黑豆适量、小米适量、红豆适量、大米适量。
做法：
1、所有食材放入锅中淘洗干净。
2、放入高压锅，中火20分钟。
3、待气放完后，开锅。
4、装入碗中，冷却后食用。
小米补肾粥做法：黑芝麻小米粥
材料：小米200g、黑芝麻适量、大枣适量。
做法：
1、把小米准备好。
2、在准备好黑芝麻。
3、准备好大枣。
4、锅里放水。
5、把小米洗净。
6、倒在锅里盖盖熬15分钟。
7、放黑芝麻。
8、再放大枣熬10分钟关火。
小米补肾粥做法：枸杞小米粥
材料：小米100g、枸杞适量、冰糖适量。
做法：
1、首先将小米泡水三十分钟，枸杞少许，泡水十分钟。
2、锅中倒入小半锅热水，下入小米，大火烧开，转小火，煮三十分钟。
3、再入枸杞，加两勺冰糖调味，拌匀，煮五分钟，即可出锅。
