- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 蒲公英是我们所熟知的植物，它富含维生素、钙、铁、叶酸等营养成分，具有清热解毒、通乳汁等功效，很适合产后妈妈们食用。那么蒲公英怎样吃下奶呢？以下是蒲公英下奶配方，我们一起来看看吧！
蒲公英怎样吃下奶：蒲公英炒肉丝
材料：猪肉100克、蒲公英叶100克、油2勺、味极鲜酱油适量、盐适量、蒜3粒。
做法：
1、蒲公英摘洗干净。
2、猪肉切丝，蒜切片。
3、锅里油热加入肉丝煸炒。
4、加入蒜片翻炒。
5、加入蒲公英翻炒。
6、加入味极鲜酱油翻炒均匀。
7、最后加入盐炒匀出锅。
蒲公英怎样吃下奶：蒲公英花红豆糯米粥
材料：糯米50g、蒲公英花30g、红豆50g、油适量、盐适量、鸡精适量、鲜抽适量。
做法：
1、红豆剥去外壳，洗净。糯米洗净，浸泡1个钟头。蒲公英洗净。
2、锅里放适量水煮开，放下蒲公英焯1分钟，捞出待用。
3、取砂锅，放适量清水，放下红豆与糯米。
4、大火煮开，小火40分钟。
5、加点油，把蒲公英切碎，放入煮3分钟。
6、加盐、鸡精、鲜抽即可。
蒲公英怎样吃下奶：炒蒲公英
材料：蒲公英200g、油适量、盐适量、白糖适量、大蒜子适量。
做法：
1、大蒜子切碎备用。
2、蒲公英清洗干净。
3、蒲公英在热水中焯一下去掉苦味。
4、蒲公英切段。
5、油锅加热，放入大蒜子爆香。
6、倒入蒲公英翻炒。
7、加入适量盐与白糖。
8、加适量水。
9、再烧两三分钟。
