无花果怎么治便秘：无花果炖山药

材料：山药400g、无花果5只、冰糖适量。

做法：

1、将山药去皮。

2、切成滚刀块。

3、加入适量水，大火煮开后，转中小火慢炖二十分钟左右。

4、无花果去蒂。

5、对切成两半。

6、在炖好的山药中加入无花果，继续炖煮至十分钟左右。

7、加入冰糖煮至溶化。

8、关火热食与凉食皆可。

无花果怎么治便秘：无花果莲子汤

材料：莲子150g、无花果200g、冰糖20g。

做法：

1、准备食材。

2、莲子用清水泡发(这次我用的是磨皮的湘莲，里面已经无芯了)。

3、无花果切成小块。

4、锅中加适量水，放入冰糖。

5、当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。

6、中火煮二十分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果。

7、再煮十分钟左右，关火。

无花果怎么治便秘：无花果炖雪梨

材料：无花果200g、梨1个、冰糖适量、黄芪适量、枸杞适量。

做法：

1、无花果用淡盐水泡10分钟，洗净。

2、切成小块。

3、梨去皮去籽。

4、切成小块。

5、一起放进锅里加适量水。

6、放入适量黄芪。

7、大火烧开，转小火炖30分钟。

8、放入冰糖。

9、枸杞洗干净。

10、放入关火。