猕猴桃怎么吃治便秘：苹果梨猕猴桃汁

材料：梨1个、苹果2个、猕猴桃1个、纯净水适量、柠檬汁2滴。

做法：

1、准备好食材。

2、猕猴桃去皮切块放入搅拌机。

3、梨、苹果去皮切块。

4、放入搅拌机后加入半杯纯净水。

5、加入2滴柠檬汁。

6、启动搅拌棒搅打成汁即可饮用。

猕猴桃怎么吃治便秘：猕猴桃奶昔

材料：猕猴桃200g、自制酸奶200g。

做法：

1、备好酸奶，猕猴桃洗净。

2、猕猴桃去皮切块放入料理机中。

3、加入酸奶。

4、用搅拌功能搅打15秒左右。

5、猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了。

6、倒入碗中。

7、放上猕猴桃片做装饰。