- 简介
- 苦瓜怎么吃减肥？苦瓜是生活中常见的蔬菜，具有苦味，但却是很好的清热解毒的蔬菜，热量也很低，那苦瓜怎么吃能减肥呢？下面就来具体看看吧。
苦瓜怎么吃减肥：彩椒拌苦瓜
材料：苦瓜300g，适量香油，适量盐，适量彩椒。
做法：
1、苦瓜洗净去籽切片。
2、锅中水烧开放入苦瓜焯水一分钟， 捞出后立刻过冷水。
3、彩椒洗净切丝，放入盘中中加盐，加入少许香油拌匀即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜拌海带芽
材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2、 碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜番茄玉米汤
材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许。
做法：
1、将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块，把番茄切成大片，玉米切成小段。
2、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮，等三样食材被完全煮软后，加盐和味精调味，完成。
