猕猴桃怎么吃才美白 吃过的人都白成了欧洲人

猕猴桃怎么吃才美白 吃过的人都白成了欧洲人

简介
猕猴桃中含有大量的维生素C、氨基酸,果酸等多营养元素,其中维生素C和果酸都可以抑制黑色素沉淀,淡化色斑,改善人的肌肤,使皮肤光滑细腻。那么,猕猴桃怎么吃才美白呢?

猕猴桃怎么吃才美白:黄瓜猕猴桃饮

黄瓜,猕猴桃,葡萄柚和柠檬都是含维生素C丰富的水果,一同打成果汁饮用,美白效果更佳,还可以淡化色斑,去除皱纹,使肌肤更年轻。

材料:黄瓜100克,猕猴桃50克,柠檬1个,葡萄柚150克。

做法

1、将黄瓜和猕猴桃分别洗净,去皮,切小块;葡萄柚,柠檬去皮和籽,切小块。

2、将所有水果和适量饮用水一同放入榨汁机中打成果汁饮用即可。

猕猴桃怎么吃才美白

猕猴桃怎么吃才美白:猕猴桃木瓜果汁

木瓜和猕猴桃都是美白佳品,同食可使肌肤白皙细腻。此外,此品还可以解决皮肤暗沉、皱纹、斑点等老化问题。

材料:猕猴桃一个(约100g),木瓜40g,水60ml,冰块适量。

做法:把猕猴桃和木瓜切小块,放入果汁机搅拌即可。

猕猴桃怎么吃才美白

猕猴桃怎么吃才美白:猕猴桃薏米

薏米的美白功效也非常好,与猕猴桃同食,效果更佳。

材料:猕猴桃40克,薏米100克,冰糖10克。

做法

1、把猕猴桃去皮切成小丁,放在盘里;薏米淘洗干净备用。

2、把薏米倒进盛有开水的砂锅里,用大火煮40分钟左右。

3、放入冰糖,冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去,搅拌均匀就可以出锅了。

小贴士:猕猴桃和薏米都属于性凉的食物,因此此粥不可多食,最好在食用完之后吃点暖肠胃的。

猕猴桃怎么吃才美白

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