宝宝秋天吃什么长高这几种食物有利于宝宝长高

09-28

长高食谱秋季饮食

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宝宝秋天吃什么长高？宝宝秋天是一年中生长比较慢的季节，所以要想在秋季也长个子，家长应该注意补充宝宝身体所需要的营养，做一些有助于宝宝长高的食物给宝宝吃，比如黑大豆、牛奶、胡萝卜等。

宝宝秋天吃什么长高：黑大豆

宝宝秋天是一年中生长比较慢的季节，所以要想在秋季也长个子，家长应该注意补充宝宝身体所需要的营养，做一些有助于宝宝长高的食物给宝宝吃，比如黑大豆、牛奶、胡萝卜等。

宝宝秋天吃黑大豆长高：

1、大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。

2、可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

宝宝秋天吃什么长高：牛奶

宝宝秋天喝牛奶能够帮助长高，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

具体吃法：

1、每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

2、但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶,吃奶酪。

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宝宝秋天吃什么长高 这几种食物有利于宝宝长高