宝宝秋天吃什么长高 这几种食物有利于宝宝长高

09-28

长高食谱秋季饮食
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宝宝秋天吃什么长高？宝宝秋天是一年中生长比较慢的季节，所以要想在秋季也长个子，家长应该注意补充宝宝身体所需要的营养，做一些有助于宝宝长高的食物给宝宝吃，比如黑大豆、牛奶、胡萝卜等。
1

宝宝秋天吃什么长高：沙丁鱼

秋天宝宝可以多吃沙丁鱼，沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

沙丁鱼的好处：

1、沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。

2、此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

2

宝宝秋天吃什么长高：橘子

宝宝秋天还可以吃橘子，橘子正是秋季应季水果，并且橘子所含维生素能够促进钙的吸收，帮助长高。

具体分析：

1、橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。

2、而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。

3、平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

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