蛋都有哪些营养 各种蛋类的营养都在这里

09-30

鸡蛋鹌鹑蛋百科小知识
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蛋都有哪些营养。我们都知道，蛋类是蛋白质的来源。可是各种蛋的营养成分都是不同的，今天我们就来看看自己最适合吃哪种蛋吧。那么蛋的营养成分有哪些？蛋对身体有什么好处？
1

蛋都有哪些营养 鹅蛋

性温，最适合秋冬食用

鹅蛋性温，因此体寒的朋友可以适量食用。其外久病体虚、慢性肾炎、肝炎的朋友，食用鹅蛋更能补养身体，防止病痛、寒邪伤害身体。

鹅蛋中的卵磷脂是常见食用蛋类最多的，能降血脂、强健心脏，促进脑部发育，因此经常用脑以及心血管不好的朋友可以吃些鹅蛋。

2

蛋都有哪些营养 鸽子蛋

营养价值不如鸡蛋

鸽子蛋十分珍贵，因而价格较高，但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋。

因此卖的贵的不一定营养就高，若非强调一定口感，出于经济考虑不如食用鸡蛋。

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