孕妇吃麻辣烫对胎儿有影响吗
孕妇饮食 12-247
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孕妇吃什么补锌效果最好：鸡肉
鸡肉的含锌量也很高，每85克熟鸡肉含锌2.4毫克，也是可供孕妇补锌的食物。另外，鸡肉的蛋白质含量高，脂肪含量却很低，跟其他肉类比热量更低，对孕妇很有好处。除此之外，鸡肉的氨基酸种类也很多，而且消化率高，容易被孕妇吸收利用，可增强孕妇体力。
推荐食谱：茶树菇鸡肉汤
食材：茶树菇30克，鸡600克，盐10克，味精2克。
做法：
1、将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。干茶树菇泡水，洗净。
2、茶树菇放入鸡肚内，放入锅内，加水浸过鸡，温水煲2小时左右，加入盐、味精等调味料，吃肉饮汤。