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缩阴球使用方法 步骤一
使用前在缩阴球上涂上少许水溶性润滑液,任意一款人体润滑液均可。
缩阴球使用方法 步骤二
将缩阴球的一端置于体内,球体最外端要距离阴道口至少2CM。
缩阴球使用方法 步骤三
开始训练。由于在直立状态下,重力作用使得缩阴球有脱出的趋势,为了不让它掉出来,必须正确收缩盆底肌肉,掌握好力度,才能将阴道哑铃保持在阴道内。
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