清蒸三文鱼做法和步骤，宝妈赶紧为宝宝做起来

清蒸三文鱼做法和步骤，宝妈赶紧为宝宝做起来

清蒸三文鱼该怎么做，宝宝多吃鱼有助于大脑发育，下面小编要分享的是清蒸三文鱼做法和步骤，宝妈赶紧为宝宝做起来。

我们知道，宝宝通常在4-6个月的时候开始添加辅食，而首选的辅食一定是含铁丰富的食物，因为这时候宝宝体内的铁已经消耗完了，必须及时补充，才能满足身体生长发育的需要。过年期间，宝妈们都在抓紧时间给宝宝做好吃的，今天我们就跟大家分享3款宝宝辅食，希望宝宝在新的一年吃得好，长得高，身体更棒棒!

清蒸三文鱼

适合月龄：12M+

食材准备

食材：饺子皮适量、猪肉馅100克、莴笋100克、香菇3朵、鸡蛋2个、胡萝卜半根、盐少许、核桃油10克。

详细步骤

第1步：热水倒入面粉中用筷子搅拌，稍微晾凉后用手揉成团，饧30分钟。

第2步：莴笋、香菇、胡萝卜洗净切碎，分别焯水后挤干水分。

第3步：鸡蛋打散摊成饼，切碎。

第4步：莴笋、香菇、胡萝卜、鸡蛋分成两半，一半倒入猪肉馅中，加少量盐和核桃油搅拌均匀。

第5步：面团分成小剂子擀成皮，取一张饺子皮，中间放入适量肉馅，四边对折后在四个小格里填上四种配菜。

第6步：蒸锅加水烧开，放入蒸饺大火蒸15分钟。

小贴士

1.为了便于宝宝吞咽，饺子皮尽量擀薄一些，馅料切的细一点，煮软一点。更大月龄的宝宝吃可以包的大一点，馅料颗粒粗一点，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

2.包好的饺子放入冷冻保鲜盒，可以保存三个月。

3.猪肉富含铁，有助于预防宝宝贫血。用不同颜色的蔬菜做配料，水饺颜色鲜艳，更能激起宝宝的吃饭兴趣。