银耳煮粥的做法 美容养颜入口即化

小米银耳粥

材料：小米70g、银耳25g、冰糖40g、枸杞适量、水适量

做法：

1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用;

2、 锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米，再加入银耳，开大火煮;

3、煮开后，转中小火，经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠;

4、小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖;

5、煮至冰糖溶化，加入枸杞，再煮小火十分钟左右即可食用。

花生银耳粥

材料：大米100克、花生20克、银耳50克、红枣适量、枸杞适量、水适量

做法：

1、将大米淘洗干净，银耳提前用水泡发好，花生、红枣、枸杞洗净备用;

2、将泡发好的银耳撕成小块，然后和大米一起倒入电饭锅内;

3、放入红枣、花生米、枸杞，再加入适量的水;

4、盖上锅盖，接通煮粥键，煮熟即可。

小贴士：

1、喜欢吃甜味的，可以加点糖，就很像甜品了。

2、银耳撕成小块，吃的时候更好入口。

银耳山药粥

材料：山药300克、银耳20克、大米50克、枸杞适量、水适量

做法：

1、将银耳用凉水泡发30分钟，将山药洗净、削皮，切成小块备用;

2、将大米淘洗后，放入砂锅中，加入适量的水，然后加入银耳、山药块，开大火煮;

3、期间用勺子不停的搅拌，以免糊底，大火烧开后，转为小火慢慢煨制;

4、待快成熟时，提前5分钟将枸杞加入，煮熟后关火，喜欢甜食者可以加糖食用。

小贴士：

1、山药皮也有营养价值，可以清洗干净带皮制作。

2、枸杞最后加入，否则就煮烂了。