宝宝能吃菱角吗

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宝宝食谱饮食营养菱角
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菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。那么，宝宝能吃菱角吗？
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宝宝吃菱角推荐食谱

菱角粥

1、食材：

糯米1杯，菱角肉150克，红糖1杯，水8杯。

2、做法：

(1)糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入红糖调味。

(2)菱角肉洗净、蒸熟、用勺子压成泥，加入粥内同煮至熟软，即可盛出食用。

牛奶菱角泥

1、食材：

菱角，牛奶，沙拉，糖。

2、做法：

(1)洗净菱角，放入锅内大火煮沸，再转小火煮30分钟，捞出拨壳。

(2)趁热将菱肉碾成泥，然后加入沙拉，牛奶，适量的糖，搅拌均匀即可。

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