儿童过敏性鼻炎用什么喷剂好
幼儿健康 12-260
07-05
宝宝可以吃毛豆吗
可以吃
毛豆富含铁质,是婴幼儿补铁的理想食物,宝宝适量食用可以防止缺锌,预防缺铁性贫血。而丰富的卵磷脂对宝宝大脑发育和智力提升十分有利,优质蛋白质可以增强宝宝体质,促进婴幼儿的健康成长。
宝宝吃毛豆的好处
1、改善脂肪代谢:
毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
2、有助智力发育:
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。
3、改善便秘:
毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。
4、预防贫血:
毛豆中的铁含量也很丰富而起易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。
5、弥补钾流失:
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。