宝宝吃核桃油好还是牛油果油好

07-05

宝宝吃核桃油好还是牛油果油好?家长朋友给宝宝选用食用油必须谨慎,要为宝宝选择适合的食用油,究竟牛油果油和核桃油哪个好呢?想知道就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!
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核桃油好

宝宝吃核桃油好。

1、原因分析:

核桃油虽然不耐高温,但是富含多不饱和脂肪酸,磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。

2、贴心建议:

可以根据宝宝自身的情况决定,因为有的宝宝不喜欢牛油果的味道。

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牛油果油好

宝宝吃牛油果油好。

1、原因分析:

牛油果油耐高温,营养丰富,富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给宝宝做热菜比较好的油。

2、贴心建议:

适合自己的就是最好的。

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吃核桃油的好处

1、健脑益智:

补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育,核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量达67%以上,为人体必须脂肪酸,人体自身不能合成,必须通过食物摄入。α-亚麻酸和亚油酸 是脑黄金DHA&ARA的前体物质,比例接近1:6易于吸收,可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA;亚麻酸对胎儿和婴儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健康发育十分重要。同时,核桃油中的磷脂含量丰富,能增加细胞活性,能提高记忆和智力水平,是重要的补脑元素 ,也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份.微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。 (植物源性Ω—3脂肪酸不会转化为EPA.)

2、促进视网膜发育:

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A,这两种营养物对视网膜的发育至关重要.防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

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吃牛油果油的好处

1、润肠通便:

牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、促进宝宝生长发育:

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

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