8个月宝宝吃鱼怎么做

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宝宝食谱辅食食谱水产海鲜

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鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进宝宝的骨骼和肌肉快速生长。宝宝8个月，也可以适量添加鱼肉作为辅食。那么，8个月宝宝吃鱼怎么做呢？

鱼汤煨面，对于七八个月以后的宝宝，这是最佳食品之一。除了煨面，妈妈还可以直接给宝宝喝鱼汤，或用鱼汤拌米粉、鱼汤拌土豆泥、鱼汤拌蔬菜泥等喂宝宝。

鱼汤鲜美，能激发宝宝的食欲，让宝宝愉快地接受辅食，渐渐过渡到固体食物。鱼汤中还含有蛋白质和脂肪等可溶性营养物质。

烹制少刺鲜鱼

鱼汤虽然鲜美，只给宝宝喝鱼汤，还是不够，因为大部分营养在鱼肉里。要给宝宝烹制美味的鱼肉，应该懂得挑选肉多刺少的鱼。比如：鳕鱼、黑鱼、鲈鱼、鳝鱼、带鱼、三文鱼等。

只是，比较红烧、醋溜之类，清蒸鱼对宝宝更加合适。鱼的口味要淡，过多盐分会让宝宝的肾脏不堪重负。

做成鱼泥

市面上售卖的瓶装鱼泥含有添加剂，对宝宝的健康有影响。妈妈完全可以按照瓶装鱼泥的配方，自己做新鲜鱼泥给宝宝吃。营养丰富又易吸收，也不担心会有刺卡到宝宝啦。

做成鱼肉松

宝宝吃鱼肉松一般选材和制作的方法都会更加细致，因为要关注到宝宝的饮食习惯需求，所以要格外小心。宝宝鱼肉松的做法很简单，最需要注意的就是要选择新鲜的鱼肉，只有新鲜的鱼肉才能制作出好的鱼肉松。

宝宝鱼肉松一般最好不要直接给宝宝食用，虽然鱼肉松可以直接吃，但是直接吃对宝宝来说太干，也不容易消化。所以，妈妈们可以用鱼肉松制作成粥、或者是蛋卷给可以吃这些辅食的宝宝食用。

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