想瘦腿要多吃什么 新妈妈必备哦

01-30

产后新妈妈是不是很多都有大象腿,也是让人很烦恼的,在这个时候的减肥,我们也不能太过分,只能靠着对宝宝没有伤害的食疗了。今天就给新妈妈推荐一些食物,那么想瘦腿要多吃什么?新妈妈必备哦。
1

红豆

红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。

2

芝麻

芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。

3

香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻

4

木瓜

别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。


查看全文
猜你喜欢
热门 产后注意事项瘦腿
编辑推荐

热门标签

收藏成功!