想瘦腿要多吃什么 新妈妈必备哦

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产后新妈妈是不是很多都有大象腿,也是让人很烦恼的,在这个时候的减肥,我们也不能太过分,只能靠着对宝宝没有伤害的食疗了。今天就给新妈妈推荐一些食物,那么想瘦腿要多吃什么?新妈妈必备哦。
1

番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建蕃笳尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

2

海苔

海苔中除了维生素A,维生素B1,维生素B2等营养元素含量丰富之外,还含有大量的矿物质和纤维素,这些物质有助于人体排出多余的废弃物和囤积的水分,促进人体代谢功能,达到排水效果,从而减少小腿浮肿的现象。

3

芹菜

芹菜有助于健胃顺肠,促进消化,其中含有大量易被人体所吸收的胶质性碳酸钙以及丰富的钾元素,人体补充这些营养元素有助于消除腿部浮肿,修饰腿部曲线,有效防止萝卜腿的出现。


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