红枣怎么吃治疗贫血 红枣这样吃补血效果最好

03-12

红枣怎么吃治疗贫血呢?红枣是一种常见的食材,它有很好的补血效果,本文就教大家红枣怎么吃治疗贫血,大家一起来看看吧!
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薏米红枣粥

材料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

做法:

1.将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干。

2.红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣。

3.熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。


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