怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-15
哺乳期吃金桔做法
1、金桔蜂蜜茶
原料：适量金桔，蜂蜜，水。
做法：
1.将金桔洗干净，切开，去籽。
2.往锅内倒入适量水，烧开，加入金桔，煮软后将金桔汁倒入容器内。
3.挤进适量蜂蜜汁，搅拌均匀，晾凉即可食用。
功效：哺乳期喝金桔蜂蜜茶，既可促进消化，增进食欲，平缓心情，还可滋润皮肤，改善妊娠纹纹，改善妊娠斑，减轻色素沉淀，维持皮肤的健康。
2、金桔萝卜汤
原料：金桔100克，白萝卜60克，红糖适量;
做法：
1.金桔切小块，白萝卜去皮切块备用;
2.将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右，加入适量红糖调味即可。
功效：金桔和萝卜都有理气宽中作用，把腹部堆积的气疏通开来，缓解经期胀气腹痛。
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