产后穿收腹内裤有用吗
产后保健 12-0340
03-16
小米南瓜盅
原料：小南瓜一个，小米200克，红枣8个，干百合8克，枸杞20粒。
做法：
1、红枣、百合、枸杞洗净，泡开。
2、小米放入锅中，加水，没过小米即可。煮开后关火，焖十分钟。
3、南瓜洗净，掏空。
4、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀，填入掏空的南瓜中。
5、将南瓜入锅蒸二十分钟即可。
功效：南瓜富含锌、钴、铜等微量元素，富含果胶，脂肪含量低，是非常理想的健康食品。中医认为它具有补中益气的功效。
猪蹄莲藕汤
原料：猪蹄半只，莲藕一节
做法：
1、猪蹄洗净、褪毛。莲藕洗净去皮，切大块。
2、将猪蹄、莲藕、姜片放入高压锅中，大火煮开，小火炖煮。
3、待猪蹄软烂后，根据口味加盐，关火。
功效：莲藕含有丰富的黏液蛋白、膳食纤维、矿物质，营养丰富，对人体的新陈代谢有促进错用。中医认为莲藕有散淤血、消食生肌的功效。
相关推荐