宝宝吃芋头会胀气吗

06-27

芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。宝宝吃芋头也是不错的。不过,也有妈妈担心宝宝吃芋头会胀气,这是真的吗?宝宝吃芋头会胀气吗?
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宝宝吃芋头会胀气

吃多会胀气

芋头是典型的高淀粉食物,和土豆一样,在食用之后会出现产气现象,因此,食用芋头需控制好量,过多食用便会引起胀气。

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宝宝吃芋头胀气怎么办

1、喝水:

吃多了芋头出现胀气的现象的话,可以适量的喝水,能帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气的不适感。

2、喝米汤:

米汤和大麦是有一定的助消化和排气的作用,在肚子胀气难受的时候,适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。

3、腹部按摩:

可以通过腹部按摩来缓解胀气现象,先将手掌搓热之后,顺时针的按摩2分钟,然后再逆时针的按摩2分钟,重复几次,能帮助肠道运动,促进排气。

4、吃排气食物:

吃了芋头导致胀气的话,可以适量的吃些可以促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等,帮助缓解胀气情况。

5、适量运动:

因为吃多了芋头后胀气如果选择不动,可能会导致气体无法有效的排出体外,这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动,带宝宝散散步、玩玩游戏,能帮助消化,促进排气,缓解肚子胀气的情况。

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芋头怎么吃不容易胀气

芋头粥

1、食材:

芋头、大米,、香菇。

2、做法:

(1)将芋头皮剥掉切成小块,用腌一下再洗净。

(2)大米淘洗干净,将肉汤及芋头放入大米中大米煮开,加入泡发好的香菇丝和虾米同煮,改慢火,并不时地搅一下。

(3)煮至粘稠后加生抽调味,洒上香菜即可。

香芋鸡汤

1、食材:

鸡肉、香芋、植物油、食盐、枸杞、红枣、生姜。

2、做法:

(1)香芋去皮西江,切成薄片,鸡腿肉洗净,切块,放开水焯一下,捞出,洗净。

(2)锅中加适量的清水,放下鸡腿肉,加姜片,料酒,大火煮5分钟,转小火30分钟。

(3)放下香芋,大火烧开,转中火10分钟,放下食盐,鸡精,葱花等调味即可食用。

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