宝宝咳嗽可以吃空心菜吗

宝宝咳嗽可以吃空心菜吗

可以吃

空心菜属于是蔬菜一类的，能够促进咳嗽感冒的快速恢复。不会影响咳嗽的症状。

宝宝咳嗽期间需要注意清淡饮食，不要吃太咸的食物，不要吃太油腻的食物。在这期间还需要注意保暖，不要着凉，还需要注意多喝开水，清淡饮食。

宝宝多大可以吃空心菜

一岁以上宝宝可以适量吃

空心菜味道爽脆，营养丰富，富含维生素和微量元素，宝宝食用空心菜，不仅可以改善胃口，增进食欲，还能补充营养，促进肠胃吸收和消化。其含有的丰富钙元素，可以促进宝宝牙齿、骨骼、和大脑神经系统的发育。不过宝宝的肠胃还在发育中，给宝宝喂食空心菜一定要是熟食，未防止宝宝噎住，要将空心菜切得碎一点。

宝宝咳嗽空心菜怎么吃好

空心菜汁

1、食材：

空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

2、做法：

（1）将空心菜洗干净。

（2）放到锅中加1杯水蒸煮。

（3）煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。

3、营养价值：

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。

空心菜肉末粥

1、食材：

适量空心菜，肉末，大米，盐和清水。

2、做法：

（1）将空心菜洗干净，切成碎末，将大米淘洗干净。

（2）往锅内倒入适量清水，将大米倒进去后烧开，然后加入空心菜。

（3）转成中小火，慢慢熬成烂稠状后加入适量盐和肉末，待肉末变色，搅拌均匀即可。

3、营养价值：

宝宝吃空心菜肉末粥，便于食用又比较好消化，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，还可以促进骨骼和牙齿的健康发育，增强记忆力。

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