孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌

03-31

桑葚果汁多味甜,颜色鲜艳,营养丰富,很多人都喜欢吃,孕妈妈也可适量食用。下面我们一起来看看孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌吧。
1

护眼

怀孕了多多少少视力都有点下降,而桑葚含有玉米黄质,可以保护眼睛(它与某些眼部细胞,如视网膜黄斑的氧化应激减少有关)。 玉米黄质还可以抗氧化,防止损害视网膜,有利于胎儿视力发展。

此外,桑葚花青素的含量也很多,它可以促进视紫红质再合成,缓解眼部疲劳

2

促进大脑发育

桑葚同时还是能健脑的食物之一,儿童多吃桑葚能够促进大脑发育。孕妈妈适当食用桑葚可以减少大脑细胞损耗率。

3

美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等,它能够改善血液循环,使肌肤能后保持良好的健康状态,孕妇适量食用能美颜、抗衰老,同时还能乌发。

4

防癌抗癌

桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效,孕妇适当吃点桑葚可以预防癌症,也有利于胎儿顺利发育。不过因为桑葚含有果糖,所以食用数量要少。

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