橄榄油如何挑选 认准标签是关键
食品选购 09-129
09-15
羽衣甘蓝香蕉奶
材料:
羽衣甘蓝500g(洗净切碎)
牛油果半个(切粒)
青瓜半根(切粒)
香蕉1根(切片)
牛奶200ml
小贴士:
先把蔬果搅拌,最后才加入牛奶再搅拌。
解议香蕉和牛油果选熟一点的,能减低涩味发增加甜味。
羽衣甘蓝提子奶昔
材料:
羽衣甘蓝500克(切段)
香蕉半根(切片)
提子5粒
牛奶200ml
小贴士:
提子选无核提子,青提或红提也可以。
牛奶最后才加入搅拌。
羽衣甘蓝薄荷特饮
材料:
羽衣甘蓝 500g (洗净切碎)
奇异果 1个
薄荷叶 适量
椰子水 200ml
小贴士:
薄荷叶可按个人口味增减份量。
椰子水最后加入。
材料可以提前准备,放雪柜保鲜,叁天内随时鲜榨饮用。
羽衣甘蓝奇亚籽杏仁奶昔
材料:
羽衣甘蓝500g(洗净切碎)
奇亚籽1/4杯
香蕉半根(切片)
杏仁奶250ml
红枣数粒
小贴士:
饮品制成后可再加入少量奇亚籽及杞子增加口感。
杏仁奶最后加入搅匀。