孕妇最适合吃的六种鱼

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鱼肉味道鲜美,且富含多种胎儿发育所需的物质,且食用后容易消化吸收,特别适合孕妈妈食用。下面一起来看看孕妇最适合吃的六种鱼吧。
1

孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,还能有效的缓解孕吐。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度,促进血液循环。

2

鲤鱼

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。而且到了怀孕晚期,身体多处会出现水肿情况,喝鲤鱼汤有消肿作用。

3

鲢鱼

鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤,是温中补气的养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼,肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用,可治疗准妈孕期关节疼痛。

4

黑鱼

黑鱼有很强的补血效果,孕晚期准妈要为分娩储备能量,由于分娩时血液的需求量过大,喝点黑鱼汤补补血,能让孕妈顺利生产。

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