除了番茄炒蛋番茄还有好多迷人吃法给宝贝

05-13

番茄宝宝食谱

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番茄营养丰富，许多宝宝都爱吃。但是许多宝妈在番茄的制作上除了番茄炒蛋其他一概不会了。今天小编就推荐三款番茄食谱，让你在宝宝面前大展身手。

花朵吐司

适合2岁以上的宝贝吃
难度：中级★★★
烹饪时间：30分钟
烹饪工具：烤箱
材料：面包吐司1片，儿童奶酪片1片，青苹果1/2个，鹌鹑蛋、小番茄各适量
制作方法：
1.面包吐司用小刀切成小花盆的样子；
2.小番茄与苹果洗净后，分别切成花瓣的样子和花枝的样子；
3.奶酪片用模具刻出花型作为花盆的装饰图案；
4.鹌鹑蛋煮熟后切开做摆盘装饰即可。
TIPS：
妈咪如果可以买到草莓用草莓做花朵更好。
营养指南：
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒的作用。

番茄豆豆饭

适合2岁以上的宝贝
难度：初级★★★
烹饪时间：30分钟
烹饪工具：电饭煲
材料：黄豆30g，番茄100g，大米30g，柠檬汁、盐、儿童酱油各适量
制作方法：
1.将黄豆提前水发泡好，煮至9分熟；番茄洗净后切丁；
2.锅放火上，烧热，放入油，待油温6成热时，放入番茄丁反复煸炒，加入适量的水，倒入泡发好的黄豆加入柠檬汁、盐、儿童酱油调味，小火焖直至收汁；
3.电饭锅内正常焖煮米饭，待电饭煲跳至保温键时，将刚才炒熟的番茄黄豆平铺在米饭上，焖5分钟即可。
营养指南
番茄的营养很高，可以帮助宝贝健胃消食，生津止渴，润肠通便。

小米番茄沙拉

适合2岁以上的宝贝
难度：初级★★★
材料：西式小米50g，番茄2个，罗勒叶5g，盐1g橄榄油10ml
制作方法：
1.番茄从1/3处切开，挖出番茄芯；
2.西式小米用热水泡开，加入盐、罗勒叶丝和橄榄油，搅拌均匀；
3.将拌好的小米填入番茄中即可。
营养指南：
番茄中含“番茄素”，有抑制细菌的作用；其中的苹果酸、柠檬酸和糖类，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

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